Zavolajte záchranku, prosím!
Už od detstva je
nám vštepované, či už školou, rodičmi, médiami, či samotnou spoločnosťou, aby
sme sa vyhýbali drogám. Medzi ich najnebezpečnejšie vlastnosti totiž patrí
závislosť, ktorá človeka môže nedobrovoľne posadnúť a je veľmi ťažké sa z nej
dostať. Čo sa však stane, ak sa v spoločnosti
začne prejavovať nový druh drogy, ktorý je súčasťou našich každodenných životov
a takmer nikto netuší, že môže byť nebezpečná a dokáže naše životy
ovplyvňovať do výrazných rozmerov? A čo keby bez tej drogy nedokázal žiť
nikto z nás, aj keď si to možno nepripúšťame, alebo pripustiť nechceme?
Ešte ťažšie si je to predstaviť preto, pretože sa dá povedať, tento druh drogy fyzicky
neexistuje, je to totiž droga virtuálna.
Netolizmus
Termínom „netolizmus“
sa označuje závislosť na
takzvaných „virtuálnych drogách“- moderných informačných technológiách, ako sú
napríklad internet, sociálne siete, počítačové hry, v širšej miere aj mobilný
telefón či televízia. Od závislosti na „hmotných“ drogách je však odlišná tým,
že sa jedná o závislosť psychickú. Doktor Kopecký uvádza pre lepšie
pochopenie podstaty netolizmu, a aké potreby táto závislosť uspokojuje, Maslowovu
pyramídu ľudských potrieb. Tvrdí,
že kombinované užívanie virtuálnych drog dokáže hravo uspokojiť všetky ľudské
potreby. Asi najlákavejším faktorom pri uspokojovaní potrieb vo virtuálnom
svete je to, že je to do určitej miery jednoduchšie, ako vo svete reálnom. Prípadný
neúspech môže užívateľ opakovaním zmeniť na úspech a dosiahnuť v pomerne
krátkom čase svoje ciele.[1]
Neznamená to
však, že každý kto aktívne a pravidelne používa internet, je automaticky
netoholik. Problém nastáva až vtedy, keď spôsob využívania virtuálnych drog
začína mať vplyv na váš reálny život, vzťahy a vaše zaužívané vzorce
správania.
Podľa WHO
rozlišujeme nasledovné znaky závislosti:
1
Silná
túžba alebo pud užívať látku
2
Ťažkosti
pri kontrole užívania látky, a to ak ide o začiatok a ukončenie alebo
množstvo látky
3
Užívanie
látky k odstráneniu abstinenčných príznakov
4
Preukázateľná
tolerancia (stále vyššie dávky pre dosiahnutie účinkov)
5
Zanedbávanie
iných potešení a záujmov v prospech užívanej látky a zvýšené množstvo
času potrebného k získaniu alebo užívaniu látky
6
Pokračovanie
užívania aj napriek jasnému dôkazu výrazne škodlivých následkov[2]
Pri netolizme to
môže byť napríklad silná túžba zapnúť počítač, neustále kontrolovanie správ, neustále
premýšľanie o počítači, aj keď ho zrovna nepoužívate, vstávanie alebo
ponocovanie u počítača, neschopnosť stanoviť si začiatok a koniec času
stráveného pri počítači, problémy so spánkom, zanedbávanie prijímania potravy a tekutín
počas užívania počítača, zanedbávanie školy, rodiny, sociálnych vzťahov,
záujmov, menej vykonanej práce, neschopnosť sústrediť sa na povinnosti bez
pravidelného kontrolovania sociálnych sietí/internetu, ignorovanie okolia,
agresivita a nervozita pri absencii internetu, absencia iných záujmov.
Young rozlišuje nasledovné
druhy netolizmu:
1) Závislosť
na virtuálnej sexualite - kompulzívne používanie webových stránok
pornografického zamerania
2)
Závislosť
na virtuálnych vzťahoch – nadmerné venovanie sa virtuálnym vzťahom (zoznamka,
sociálne siete, chat)
3) Internetové
kompulzie – hranie online hier, nakupovanie na internete, internetové stávky,
virálne videá
4)
Preťaženie
informáciami – nadmerné surfovanie či hľadanie v databázach
5)
Závislosť
na počítači – nadmerné využívanie počítača[3]
Podľa prieskumu
uskutočnenom v rámci vzdelávacieho kurzu v oblasti prevencie rizikového
správania, až 82% z 300 respondentov vo veku 10 až 18 rokov by pociťovalo
veľké napätie a nepohodu, ak by boli vonkajšími okolnosťami nútení nemať
pri sebe mobilný telefón a nemôcť kontrolovať správy.[4]
Výskumy patologického hrania online hier zas preukazujú, že známky netolizmu
preukazuje približne 7-11% hráčov.[5]
Netolizmus je
mnohokrát spájaný s drogovou závislosťou vďaka svojej podobnosti
mechanizmu vzniku týchto dvoch závislostí a určitých spoločných charakteristík,
ako napríklad pozvoľný neuvedomovaný vznik a nejasnú hranicu medzi
normálnym a chorobným používaním až závislosťou. Je to akási manifestácia
nenaplnených potrieb človeka, preto je rizikovým najmä spôsob ich naplňovania,
nie samotné potreby.[6]
Ako teda podobnej
závislosti predísť? Asi najrizikovejšou skupinou pre rozvoj netolizmu sú deti.
Dostatočná pozornosť od rodičov, kontrola hraného obsahu, výber vhodných hier a kontrola
času im venovaného, stanovenie pravidiel a podpora iných záujmov dieťaťa
môže pomôcť pri podchytení závislosti u detí. Čo však robiť ako dospelý človek, zodpovedný sám za seba?
Doktorka Kimberly
Young, zakladateľka Centra pre internetové závislosti, odporúča 6 tipov, ako
obmedziť alebo vyliečiť internetovú závislosť:
-
Zmena
štruktúry dňa, plánovanie offline aktivít
-
Stanovenie
určitého počtu hodín a presne vymedzenej doby online
-
Použitie
externých upozornení pri vypršaní stanoveného času online
-
Abstinencia
od používania problémových internetových aplikácií
-
Pripomienkové
karty, pozitíva obmedzenia a negatíva závislosti
-
Zmapovanie
činností v závislosti na internete[7]
Zaujíma vás, či
netolizmom trpíte? Zistite to pomocou krátkeho testu:
[1]
Kopecký, K. Úvod do netolismu. Internetový portál E-Bezpečí.
Centrum PRVoK PdF UP: Olomouc, 2011. Online na: http://www.e-bezpeci.cz/index.php/temata/dali-rizika/331-uvod-do-problematiky-netolismu
[4] Hlaváč, J. Netolismus. Virtuální závislost,
nebo závislost na virtuálnu? Prevence-info.cz. Online na : http://www.prevence-info.cz/sites/default/files/users/9/hlavac_pdf_13696.pdf
[5]
Kopecký, K. Úvod do netolismu. Internetový portál E-Bezpečí.
Centrum PRVoK PdF UP: Olomouc, 2011. Online na: http://www.e-bezpeci.cz/index.php/temata/dali-rizika/331-uvod-do-problematiky-netolismu
[7] Jak se zo závislosti na internetu dostat? poradna-adiktologi.cz. Online na: http://poradna.adiktologie.cz/article/zavislost-na-internetu/jak-se-ze-zavislosti-na-internetu-dostat/
No comments:
Post a Comment